Stretching und Impro
mit Sarah

In dieser Special Class Stretching mit Sarah dreht sich alles um Flexibilität.

Um eine gesunde und dauerhafte Flexibilität aufzubauen und zu erhalten ist regelmäßiges Stretchen, insbesondere über das normale Tanztraining hinaus, unerlässlich. Aber nicht nur für diejenigen, die schon immer vom sicheren Sitz im Spagat geträumt haben ist diese Class genau das Richtige, sondern ebenso für die, die Ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Regelmäßiges aktives und passives Dehnen hilft nämlich ebenfalls bei muskulären/faszialen Beschwerden.

Wir machen in dieser Class ein intensives Stretching, in jeder Stunde mit einem anderen Schwerpunkt (z. B. für Spagate, die Grätsche oder auch die Brücke). Im Anschluss gibt es eine Entspannungseinheit.

In Sarahs Special-Class Improvisation, lernt ihr loszulassen und dem Eurem Tanz freien Raum zu geben.

Viel Spaß!


Nächster Termin:

16.09.2022 Stretching Sarah

28.10.2022 Impro Sarah

18.11.2022 Stretching Sarah 

02.12.2022 Impro Sarah 



Für die Stretching-Class benötigt ihr:

·        Ein großes Handtuch oder eine eigene Yogamatte

·        2 Yogablöcke oder zwei dickere Bücher

Ein kleines Handtuch


Abgeschlossen Mini-Workshops über 60 min

Kosten pro Unterrichts-Stunde:

Substanz´ler:

Einzelkurs 9,50 €

10er-Karte 90.- €


Gäste:

keine Anmeldegebühr

Einzelkurs 13.- €

10er-Karte 120.-€ 

keine Probestunde möglich!

Anmeldeschluss: Sonntags vor Kursbeginn!